かさこ塾祭りでは…

 

「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう！
はじめてのアーユルヴェーダ＊ワークショップのご案内

アーユルヴェーダ案内人くれはるです。
早速ですが、みなさん「アーユルヴェーダ」ってご存知ですか？
アーユルヴェーダって、ほらあれ？エステでしょ？
オデコにオイルをたらたら〜の。
そう思われるかもしれませんね！
はい、実際にほぼ１００パーセント、たいがいの方がそうおっしゃいます（笑）
アーユルヴェーダって日本だと「エステ」の位置づけ？確かにそうかもしれませんね。
美容や若返り、その一面もあるのですが、
でも、アーユルヴェーダには、ほんとはもっと「広い世界」「広い叡智」がそこにあるんですよ。
アーユルヴェーダは5000年にわたり伝えられる、インドの伝承医学です。
「生命科学」と呼ばれます。

でもそんな古くさそうなものを、今いったいなぜ？

現代人の私たち、忙しい毎日のなかで抱えるぼんやりした「不調」「辛さ」ありませんか？
疲労、不眠、下痢や便秘、
胃もたれ、食欲不振など
心が何となく不安、忙しくてイライラ…
わざわざ病院に行くほどではないけど、
ほんとはできれば解決したい。
もうちょっと、じぶんでじぶんを良くしたい。
そしたらもっと毎日を楽しめる、やりたいこともがんばれるのに…。
そんな思いからついつい
「からだにいい」情報を見ると飛びついてしまう生活。
薬やサプリ？健康食？
ついつい闇雲に、外にあるなにかに頼ってしまう。
そんな時、お助けになるのが「アーユルヴェーダ」です。

自己治療の科学とも呼ばれる「アーユルヴェーダ」が大切にしている基本は、
何よりまず、じぶんでじぶんを見つめること。
そこには現代を生きる、私たちの課題解決に役立つヒントが
いっぱい詰まっています。

じぶんを見つめ、
じぶんでできる「じぶんメンテナンス」
かさこ塾まつりで、その方法を一緒に体験しませんか？
当日のワークショップでは、着衣のまま座ってできる
セルフマッサージをご紹介します。
頭、耳、手足などを中心に「透明なごま油」を使った、カンタンオイルマッサージです。
＊オイルは透明。強い匂いはありません。
＊中華料理屋の匂いはしませんからご安心ください（笑）
＊おうちでも実施いただけます。

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■「アーユルヴェーダのごま油」とマッサージ
アーユルヴェーダに於いて、ごま油はマッサージにより皮膚から浸透、５〜１５分で骨まで達すると言われます。
浸透したオイルは体にたまった良くないものをぐぐっと集めて、便として排出。
疲労回復や体力増進、アンチエイジング効果も。
それがアーユルヴェーダのごま油、じぶんでできる「じぶんメンテナンス」です。
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決定しました！
ワークショッププログラム（全９０分予定）：
（１）イントロダクション：「アーユルヴェーダのいろは」
（２）体験実習：ガルシャナ＆カンタンセルフオイルマッサージ＆発汗
（３）くれはるチャイで、リラックスお茶時間＆まとめ＊体験シェアリング

日程：
１１月１５日（土）１５：００〜１６：３０（開場１４：３０）
１１月１６日（日）１５：００～１６：３０（開場１４：３０）

定員：
各回　最大５名

ぜひごいっしょに！お待ちしています。
本ワークショップは「じぶんメンテナンス」をご紹介するものですので
もちろん男性も女性も大歓迎です！

詳細・お申込みはこちら＞
ココロとカラダは大事な相方　アーユルヴェーダ案内人くれはるのブログ
http://kureharizm.exblog.jp/23609473/